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卵がコレステロール値を上げるのは嘘!

●卵がコレステロール値を上げるのは嘘!

トレーナーの鎌田りゅうです。

 

 

 

卵の食べ過ぎはよくないなどの情報が出回っていますよね?

でも…

コレステロール値が上がるのは嘘なんです!!!

 

 

 

 

 

 

では、そもそもなぜそんな話になったのか?

草食動物を実験台として出たデータだからなんです!

 

 

○草食動物

コレステロールの体内調整機能がない
 
 
 
 
○人間

コレステロールの体内調整機能がある
逆にコレステロール値は下がります!

 

 

 

 

 

そして、卵の良いところは、
アミノ酸がバランス良く入っているということ!

 

卵には私たちのカラダに必要な8種類の必須アミノ酸が、
全てバランス良く含まれています。

・免疫が上がる
・代謝が上がる

 

実は、いい事だらけ!

 

 

 

 

また、卵を食べることで空腹を感じにくくなるという研究結果も!

 

理由としては、
卵に含まれる卵特有のたんぱく質が
満腹感を維持させるということです。

 

 

 

朝食に目玉焼きや、卵焼きが、
昔から出るのも理にかなっていますね!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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