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今日食べたものは明日以降に…

◯今日食べたものは明日以降に…

こんにちは。トレーナーの鎌田りゅうです。

 

 

今食べたものが直ぐに体に表面化する。そんなわけがないです!!

 

 

「食べちゃった〜」
「今日食べすぎたから体重計に乗ったら体重が増えてる〜」

なーんてよく聞きますよね?

 

 

それはただの量として重みです。
脂肪がすぐにカラダに表れるわけはないんです!!

 

 

明日以降からが蓄積が始まるんです!
こんな感じに(^^)

 

食べる

胃に移動

腸に移動

腸で様々な栄養として吸収されるのに、それなりの時間を必要とします。
 

 

なので、栄養素として吸収されるのに、
1日は時間がかかると言うことになります!

 

 

1日かからず栄養素としてカラダに吸収されのは、
「アミノ酸」ぐらいになります。

 

 

最後に、どんな優秀なサプリも
食べた事、飲んだ事を無かった事にはできないですからね!!!

 

 

食べた、飲んだ後は
しっかり運動、筋トレを行う。
それを続ける事が一番です!!!

 

 

しっかり筋トレを続けていれば、
1日くらいどか食いしても
2、3日で戻ります。

むしろカラダの変化は前進する事もあります!!

なので、あまり数値に喜怒哀楽しないように。

そして、周りと自分は別。
自分のペースで行っていきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

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