長続きしない方は、なぜ続かない?

こんにちは。鎌田りゅうです!

パーソナルトレーニングって実際のところ痩せるの?

と思っている方は多いのではないでしょうか?

実際キツイ言い方かもしれませんが、

あなた次第!ですよね!!!

続かない方 はなぜ長続きしないのでしょうか?

本日は、そんな続けられない方のために、

日頃のご自身を見つめなおしてもらう機会になればと思います!

周りの人に言わない

ダイエット、トレーニングを始めたら、

家族、会社の人、恋人、良く会う友人など自分の周りの人には秘密にせずに

ダイエットや、トレーニングをしていることを言いましょう!!!

特に食事!!!

結果を出すためには毎日の食事がとっても重要になってきます。

周りの方の協力や理解がないと食事を続けていくのは難しいですね。

できるだけ、言える範囲で周りの方にお伝えすれば、

理解してくれる方は多いと思いますよ!!!

言い訳を言ってしまう

 

 

これが一番結果が出ない人の特徴だと思います!!!

変わろうとする努力を怠る方です。

今までしていなかったことを始めるわけですから、

出来ないことや難しいなっと思うことは当然あります。

当たり前ですよ!!!

出来ない言い訳をしたり、

トレーナーのアドバイスを素直に受け入れなかったりする方は、

結果を出すことはできないでしょう。

「いや」とか「でも」「だって」という言葉をよく使う方は要注意です。

忙しいという理由ですぐ休む

 

 

何事も続けないと結果は出ません。

トレーニングと食事の両方が必要になります。

どちらか一方では駄目で食事だけ頑張れば良いというものでもありません。

トレーニングの効果は最低週2回でしょう!

忙しさを理由にちょくちょく休むのはどうでしょう?

忙しい。これはみなさん一緒では?

トレーナーですら、自分の体を週一回、1時間程度のトレーニングで変えることは出来ないでしょう。

まとめ

 

これらからわかることは。。。?

『カラダを変えたいなら、ココロも変えることが必要』

ということですね!

双方のバランスがなければ、

続かないですし、結果も出すことができません。

これは、今まで私が100人以上のお客様を担当させていただき明確です。

そこで、FLOWPersonalは、

ココロもカラダも整えるため、

メンタルトレーニング(フローパフォーマンストレーニング)も行っています!!!

興味のある方はコメント、お問い合わせくださいね!

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ABOUTこの記事をかいた人

鎌田 竜羽

小さい頃の家庭環境が良くなく、小学校の頃から心を閉ざしていた。自分の気持ちを抑え、周囲や親に好かれようと努力する生き方を選ぶ。そんなときに野球に出逢い、「ウソをつかない」と思った野球に没頭する。それをきっかけにスポーツの楽しさに気づき、自分がかわるきっかけとなった。スポーツ、トレーニングはそれだけの力を持っているということを伝えたく今の職業を全うしている。