やろう!そう思ったら教えます!

こんにちは!鎌田りゅうです。

 

何事も楽しくやりたいですよね?

 

 

自ら苦しい選択はやめましょう!

そしてそれに気づいていない方も多いです!!!

 

 

 

 

 

あれこれやる前に。。。

 

 

・まず運動
・まず食事制限
まず◯◯!という事。
悪いことではないですが!!!

 

 

ちょっと待ったです!!!

 

 

 

まず!
なんでそのカラダになった?

これが大切!
決して後悔するためじゃないです!
ただ原因を追求する。
そうしないと、前にはなかなか進めません!

 

 

 

 

原因となる行動をやめよう!

 

 

先ほどの原因がわかればやるべき事がもっと明確になります!

 

 

・真夜中にお菓子を食べていた
・毎日コンビニに立ち寄ってしまう
・暴飲暴食をしてしまう

など。
この原因となっていたことを止めることから始めればOK!!!
これが、スタートラインです!!!

 

 

 

焦らない!やるべき事を消化する!それだけ!

 

 

焦って過度な食事制限。
焦って過度なトレーニング。

 
なーんの意味があります?

 
結果。。。
元に戻る。または、さらなるリバウンド。

 

なぜかわかりますか?
一生できるものではないから。
そんなに過度なもの、一生できないですよね?

 

 

 

まとめ

 

 

目先の事だけを考えるなら
あれこれやってもいいと思います。
ずっとこの先、健康で、
綺麗なカラダ、かっこいいカラダでいたいなら

 

 

まず余計だったものを取っ払っい、
ココロも大切にしながら、
バランスのいい食事、
自分にあったトレーニング!

 

 

 

そして、たまにはいいものをたらふく食べる!!!

これに限りませんか?
なんでもそうだけど楽しまないとね!!!

 

 

 

 

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

鎌田 竜羽

小さい頃の家庭環境が良くなく、小学校の頃から心を閉ざしていた。自分の気持ちを抑え、周囲や親に好かれようと努力する生き方を選ぶ。そんなときに野球に出逢い、「ウソをつかない」と思った野球に没頭する。それをきっかけにスポーツの楽しさに気づき、自分がかわるきっかけとなった。スポーツ、トレーニングはそれだけの力を持っているということを伝えたく今の職業を全うしている。