フローパフォーマンストレーニングとは?

こんにちは、清水やすとしです。私たちが提供しているサービスである『フローパフォーマンストレーニング』。初めて聞いたあなた!少し説明させてください。

フローパフォーマンストレーニングとは?

ズバリ、簡単に言うと

メンタルトレーニングとレジスタンストレーニング(筋力トレーニング)を掛け合わせたものです。

 

なぜ2つを組み合わせるのか?

いくらカラダの調子が良くても、気持ちが元気でなければ本当の意味での元気とは言えませんし、

いくら心が元気でも、カラダに調子が悪いところがあると、芯から元気とは言いずらいです。

本当の意味で、目の前の人を元気にしたいと、本気で考えたときに

心も身体もどちらも欠かすことはできません。

 

きっかけは気持ちが元気のない方が筋トレを通して、心もどんどん元気になっていく姿を隣で見ていたことです。

その変化に私は身体が変わっていくこと以上に、価値を強く感じました。

 

過去の体感を元に、、、。

そして、自然と過去の自分と重なりました。

昔、不登校で、心療内科に通い、臨床心理学の先生にお世話になっていた日のことが蘇りました。

人と話すことが、怖くてできなかった僕は 臨床心理士の先生と体育館などで二人で遊んでから、カウンセリングを受けていました。

身体がほぐれると、心も解れて、自然と話しやすくなる。

身体を動かすと、気持ちも動き、前向きな気持ちを感じるのは                       このときからハッキリと体感しました。

なので、ボディメイク専門のトレーニングをやっていたときに目の前にいらっしゃったお客様のカラダづくりをサポートしていたと同時に、                                 自分の記憶から

「これだ!」と想いが湧き出てきました。

確かに、レジスタンストレーニングを行っていくだけでも、身体動かすことにより、心も前向きになることはハッキリわかりました。

ただ、それをより具体的にしたいという想いがありました。

というのは、例えるなら筋トレを一緒にすると同時に、筋トレの方法も学んでもらい、

いつでも自分で自分自身の身体のトレーニングをできるようになってもらうように、メンタル面も一時的にいい気分を味わってもらうのではなくて

いつでもどこでも自分で自分自身の気持ちを作るスキルをトレーニングできるようになってもらいたいという想いです。

いつでもあなたをサポートしてくれるのは?

人生は全て思い通りにはいかないです。

ハードな場面も多くあります。

ただ、それに流されていては望む結果はやってこないというのは、誰しも体感していると思います。

そんなときに自分のパフォーマンスを最後まで、いつでも、どんなときでも、支えてくれるのは

嫁でも仲間でも、コンサルタントでもなく

あなたの心と身体です。

パフォーマンスというと堅苦しいですが、 全てのパフォーマンスは

行動の選択+気持ちの状態で出来ています。

言い換えると、「何を」「どんな気持ちで」やるかです。

全てがパフォーマンスの連続。

毎日、一瞬一瞬が、パフォーマンスの連続です。

朝起きて家族へのおはよう、

子供の朝ごはん作り、

仕事のプレゼン、

部下へのお疲れさまの一言、

上司との飲み会、

奥さんへのただいま、

夜寝るとき、

全てがパフォーマンスの連続です。

 

そのパフォーマンスがいつもどんなときも、質高く過ごせたらどうですか?

どうせならいい気分で過ごしたくないですか?

不機嫌よりもご機嫌で過ごしたくないですか?

フローとの出会い

私は10代の頃よりスポーツドクターであり、「スラムダンク勝利学」をはじめとした著者である辻秀一氏より

メンタルトレーニングを実践を通しながら学び続けていました。

なので、メンタルのトレーニング方法は自分の身を通して知っていました。

 

筋トレの法則を知っているだけで、筋肉がつかないように、メンタルを作るのは知識ではなく実践です。

ただ、めちゃくちゃなフォームでトレーニングしても筋肉がつかないように

メンタルにも正しいトレーニング方法があります。

今はその方法をお伝えしていくのが私の使命のひとつです。

まとめ

身体だけ調子良くても、心だけ調子良くても、力は出しきれない、、、。

心と身体が調子良くて、自分の力を持て余すことなく発揮できる。

なので「フローパフォーマンストレーニング」という

従来のボディメイクのみに特化したトレーニングを提供するトレーナーとは違う

フローパフォーマンストレーナーという役割を見出だし、活動をしています。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

清水 康俊

3ヶ月であなたの心とカラダを10倍活性化させるフローパフォーマンストレーナー。メンタルトレーニング(自分の気持ちと向き合い)始めて8年以上、自分の学びのために200 万以上を投資し、心・カラダの相談を受けたのは100名以上にのぼる。