豆乳の真相

こんにちは。鎌田りゅうです。

本日は、『豆乳』についてお話しします!

女性なら一度は感心を持ったことがあると思います。

なぜ女性に人気なのか?

 

豆乳が愛される理由

・健康にいい
・美容にいい
・バストアップ
・生理痛を和らげる
・更年期障害の改善
・育毛、美髪

などの改善につながり多く愛される理由はここにあります!

その愛される豆乳ですが、

飲みすぎるとどうなるでしょうか?

考えたことはありますか?
実は。。。

・生理不順
・ニキビの発生
・脂肪の増加
・腹痛
・女性特有の疾患(子宮がん、乳がんなど)

などなど。。。
良いことはもちろんたくさんあります!!!
しかし、良いものを摂れば摂るだけ良いというお話ではありません。

適度だからこその豆乳の力を発揮します!!!

 

これは、豆乳に限ったことではありませんね!!!

最後に、
みなさんも気になっている方も多いと思いますが、

 

 

調整豆乳と、無調整豆乳の違いを簡単に!!!

 

 

・調整豆乳
甘味料などの添加物で調整し、飲みやすくしたもの。

・無調整豆乳
大豆と水のみのそのままの形のもの

どちらが身体に良いか???と聞かれれば
無調整に決まっていますね!!!

ですが、飲み方によっては必ずしも無調整でなくてはいけないというわけではないです!

ちなみに、
普通のホエイプロテインを無調整豆乳で割って飲むと、
腹持ちがよくなります!!!

正確な知識を持ってカラダを健康に!

カラダが健康になれば、ココロも明るくなります!!!

バランス整えていきましょうね!!!

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ABOUTこの記事をかいた人

鎌田 竜羽

小さい頃の家庭環境が良くなく、小学校の頃から心を閉ざしていた。自分の気持ちを抑え、周囲や親に好かれようと努力する生き方を選ぶ。そんなときに野球に出逢い、「ウソをつかない」と思った野球に没頭する。それをきっかけにスポーツの楽しさに気づき、自分がかわるきっかけとなった。スポーツ、トレーニングはそれだけの力を持っているということを伝えたく今の職業を全うしている。