たっくさん、想像しよう!そして、想いを伝えよう。

こんにちは!鎌田りゅうです!

 
どんなことをするにも、
「目標」ってありますよね?

 

 

その目標はいつまでに達成する?
そしてどれくらいの熱量で想っていますか?

 

 

実は成功の秘訣はこんなところにあったのです!!!

 

 

 

常に理想のカラダを想像しよう

 

 

筋ト中。。。
・キツイなー
・早く終わらないかなー
・次の種目なんだろうなー

 

 

なーんて考えているあなた!!!
はい!
今すぐやめましょう!!!

 

 

 

そういう思考は、ネガティヴを生み出します。
そして、ネガティヴ思考は必ずカラダに現れるのです。
なので。。。
『あの人みたいになるんだ!!!』
『こんなカラダになるんだ!!!』

 

と強く強く想って、想像して(少しにやけて)行いましょう!

 

 

不思議と、どんどん、どんどん近づいていきます!
そして、力がいつも以上発揮されますよ!!!

 

 

 

 

効かせたい所に集中する

 

筋肉芸人の中山筋肉君がよく
「オイ!俺の筋肉!」

と呼びかけますよね?
実はあれはとっても重要なことなんです!

 

 

効かせたい所に自分の意識を集中させることで、効果はかなり違ってきます。

 

 

何気なくやってはいけません!
そして汗をかけばいいってものでもありません!

 

 

 

 

 

プチ目標を立てる

 

願って一瞬で目標が達成するわけではありませんよね?

 

 

そんなのできるのは、
ドラえもんだけです!!!

 

みなさんはどんな道具がほしいですか?

 

 

ではなく。。。

 

 

 

大きな目標(ゴール)に近づく為の
「プチ目標」をたてましょう!!!

 

 

・この日までに、このズボンが履けるようになっている!

 

・この日までに、何キロの重りが持てるようになっていいる!

 

・今日のトレーニングは弱音を吐かない!

 

・今日は階段を使う!
など、その目標、ゴールにたどり着く為に必要なことならなんでもOKです!!!
その方が、モチベーションも常に高くいられますよね?

 

1つ1つ達成していきましょう!!!

 

 

それが理想への大きな一歩です!

 

 

 

 

 

まとめ

 

 

「想い続ける。」これが大切だと思います!

 

 

やりたくないなー。
今日は休もうかなー。

 

そんな時に自分を助けてくれるのは、

トレーナー?

上司?

彼氏?彼女?

愛犬?

 

いやいや。

 

自分の「ココロ」だけです!!!
こんな自分でありたい!
こうなりたい!
モチベーションの根源は全て自分自身です!

 

 

トレーニングに限らず、プチ目標を立て、

理想の目標まで突き進んでいきましょう!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

鎌田 竜羽

小さい頃の家庭環境が良くなく、小学校の頃から心を閉ざしていた。自分の気持ちを抑え、周囲や親に好かれようと努力する生き方を選ぶ。そんなときに野球に出逢い、「ウソをつかない」と思った野球に没頭する。それをきっかけにスポーツの楽しさに気づき、自分がかわるきっかけとなった。スポーツ、トレーニングはそれだけの力を持っているということを伝えたく今の職業を全うしている。