お正月太りが戻りません。

●お正月太りが戻りません。

FLOW Personal代表の清水です。

 

お正月太りが戻りません。お正月休みにダラダラ食べ過ぎて

4kg増えてしまいました。

年末年始に体重が増えてしまったので何とかしたいという方からの

お問い合わせが増えています。

大丈夫です。適切な食事内容とトレーニングプログラムをこなしていけば

必ず身体は変わります。

 

増えてしまった体重を急いで落とそうと思って、むやみに食事量を減らすと

逆効果です。筋肉量は減り、代謝の悪い、太りやすい身体となっていきます。

 

「お正月太りが戻りません。お正月休みにダラダラ食べ過ぎて

4kg増えてしまいました。」

という女性は、先週からサポートを始め、

1週間で体重-600g、体脂肪-1,2%

という経過で着実な変化を出しています。

 

増えた分の体重を短期間で戻すのは簡単ですが、

この機会に体脂肪もしっかり落とし、代謝の良い、理想の身体を作りませんか?

 

ランニングや半身浴の後に体重が落ちているのは、体内の水分量が汗となって

出ているだけで、脂肪が落ちているわけではありません。

他のジムに通われている方もお試しカウンセリングにお越し頂けることはよくあります。

トレーニング内容の見直し、お食事内容の見直し、なぜ運動しているのに変化が出ないのか、そういったご相談にお越しいただく方も多いです。

お試しカウンセリングは、おひとり様1回限り無料です。

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ABOUTこの記事をかいた人

清水 康俊

3ヶ月であなたの心とカラダを10倍活性化させるフローパフォーマンストレーナー。メンタルトレーニング(自分の気持ちと向き合い)始めて8年以上、自分の学びのために200 万以上を投資し、心・カラダの相談を受けたのは100名以上にのぼる。