やりたくて、やりたくて震える!トレーニングが好きな理由。

こんにちは!清水やすとしです。

ここだけの話し、ぼくはムキムキのマッチョマンに

なりたいわけではありません。

ですが、トレーニングが大好きで基本週6日はトレーニングをしています。

 

「なぜ、それほどまでに好きなの!?」

実は、身体を鍛えることが真の目的ではないのです。

 

倒れないタフネスはいらない!何度でも立ち上がれるタフネスが欲しい

 

信じられないくらい、ぼくは不器用です!

なので、どんなこともなかなかうまくいかないことが

多いです。

しかも、いちいち「女子かっ!」ってくらいに

落ち込みます。

 

不器用×落ち込みやすい=使えないグダグダ野郎。

ほおっておくとまずいので(笑)

準備し続けています。

倒れても倒れても、立ち上がる、

しかも人一倍「さっ!!」スピーディーに立ち上がるための

トレーニングをしています。

 

筋トレが人生の質を決める?

 

肉体面を鍛えるには

・ランニング

・スポーツ

・筋トレ

他にも様々な方法がありますが

ぼくが筋トレを選ぶ理由は特に3つあります。

 短時間!!

目指す目標にもよりますが、トレーニングメニュー次第では

10分程度でも効果的なトレーニングを行うこともできます。

 ドバドバ出る!!成長ホルモン

筋肉量の増加

集中力の増加

疲れずらくなる

 

もちろん他にも成長ホルモンには多くの効果が

あります。

 筋トレで幸せ?

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンやエンドルフィン

といった分泌も活性化することで

現代人が崩れがちの体内時計の調節、

筋トレとは関係なさそうな記憶力や学習能力の向上、

そして、なんとストレスにも強くもなり

幸福感も増します。

 

なんと!身体を鍛えるだけじゃ足りない?

 

そう、ムキムキのマッチョボディを手に入れることが

ぼくの目的ではありません。

 

・何度倒れても、何度でも立ち上がるタフネス

・ハンマーで叩かれても、折れない自信

・いつでもどこでも集中力と余裕を生み出すスキル

 

言い換えれば

“いつでもどこでも誰の前でも自分の実力を持て余すことなく100%発揮し続けるパフォーマンスメソッド”

を自分のものとし続けるためにトレーニングを続けています。

 

そのためには、なんと!筋トレだけでは

足りないのです。

 

しびれるくらい簡単!!思考力

 

身体をトレーニングするように、思考もトレーニングしましょう!

まずは、「今に生きる」という習慣をつけてみませんか?

「今に生きる、今に生きる」と繰り返し考えるだけ、

考えるだけでOKです!

 

終わった過去を悔やむのではなく、

起きてもいない未来を生きるのではなく、

「今に生きる」と考える。

 

はじめてスクワットをやった時も、トレーニングフォームに違和感を感じる

方も多かったと思います。

同じように、「今に生きる」とただ繰り返し考えることに

はじめは違和感を感じる方がほとんどだと思いますが

これもトレーニングと同じように慣れていきます。

 

“いつでもどこでも誰の前でも自分の実力を持て余すことなく100%発揮し続ける”

ために心の状態を整える思考力のトレーニングです。

 

まとめ

トレーニングは最大の自己投資!フェラーリよりもタワーマンションよりも、まずはトレーニング!!

トレーニング大好きです!!!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

清水 康俊

3ヶ月であなたの心とカラダを10倍活性化させるフローパフォーマンストレーナー。メンタルトレーニング(自分の気持ちと向き合い)始めて8年以上、自分の学びのために200 万以上を投資し、心・カラダの相談を受けたのは100名以上にのぼる。