筋肉痛が遅れる原因は『歳のせい?』

こんにちは!鎌田りゅうです!

 

 

 

 

 
みなさん
筋肉痛は「歳」だから3日後にくる!

 

 

と思っていませんか?

 

ノーノーノーです!

 

 

 

 

筋肉痛が遅れてくるのは歳のせい?

 

 

そんなわけないです!
これは神経伝達の問題です。

 

もう少し詳しく書くと

『筋肉と脳の伝達が優れているか否か』

 
というお話になってきます。

 

 

 

 

 

 

筋肉痛が遅れる原因は?

 

 

日頃からやらないから。

というのが、根本なのですが、
これで話を終わらせると。。。

 

なんじゃい!

 

 

となるので続けます!笑

 

 

 

日頃から運動していない方は、
筋肉を動かす神経が鈍っています。
要は、中途半端ということです。

 

 

 

中途半端に筋肉を使うことにより、

筋肉痛というものは遅れてきます。

 

 

 

日頃から運動をしている方は、

筋肉を動かす神経が発達している為、直ぐに筋肉痛がきます!

 

 

 

 

 

筋肉痛がくることがしっかりトレーニングした証拠ではない!

 

 

 

・筋肉痛がこないと不安だ
・しっかりできていないのか?

 

 

別に気にする必要はありません。
筋肉痛は、一種の炎症が引き起こす痛みなので、
ないに越したことはないです!

 

 

カラダが出来上がっくればくるほど、

筋肉痛は鈍くなってきます。
不安視する必要はありません。

 

 

筋肉痛が快感でしょうがない方はそれはそれでいいとおもいます。。。笑

ガンガンやりましょう!!!笑

 

 

 

 

まとめ

 

おわかりいただけましたか?

 

皆さんがおっしゃっている、

「あー歳だー」は通用しないということです!!!

 

やっているか?

やっていないか?

 

この二択です!

 

やり続けるという事が大切ですね!

 

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

鎌田 竜羽

小さい頃の家庭環境が良くなく、小学校の頃から心を閉ざしていた。自分の気持ちを抑え、周囲や親に好かれようと努力する生き方を選ぶ。そんなときに野球に出逢い、「ウソをつかない」と思った野球に没頭する。それをきっかけにスポーツの楽しさに気づき、自分がかわるきっかけとなった。スポーツ、トレーニングはそれだけの力を持っているということを伝えたく今の職業を全うしている。