カラダ作りにトレーニングは必要・・・?

こんにちは、鎌田竜羽です。

みなさんは、
『トレーニングは必要だと思いますか?』

ほとんどの方は、『必要』と答えるとおもいます。

では、なぜ必要なのか?
考えたことはありますか?

理想のカラダに近づくためにはもちろん必要

答えを言ってしまうと、
筋肉をつけることで代謝が上がります。

代謝が上がり、燃焼しやすいカラダになります。

さらに、リバウンドのリスクも減ります。

また、理想のカラダに近づくために必要ですね!

トレーニングをすることによっていいことはたくさんあります。

『他のいいことってなに?』と思いませんか?

鍛える・痩せるだけがトレーニングではない

そこで、現在トレーニングに通っていただいているお客様に
『なぜ2年もパーソナルトレーニングを続けているのか?』とお聞きしました。

『目標のカラダになりたいのはもちろんです。
目標を達成すれば、もっとこうなりたい!と目標ができるからです。
何よりトレーニングが楽しい!嫌なことを忘れられるし、
自分と真剣に向き合える唯一の自分の時間だから。』

とおっしゃっていました。

これを聞いてみなさんどう感じましたか?

私は、
鍛えるだけがトレーニングではない。
痩せるだけがトレーニングではない。
こう感じましたし、
私自身、お客様に教わったことでもあります。

トレーニングをすることは、
先ほど冒頭でお話ししました通り、
筋肉をつけ、代謝を上げ、燃焼しやすいカラダを作ること。
理想のカラダに近づくこと。

もちろん大切です!!!

そのほかに、プラスαで、
心も活性化し、日常の生活が楽しく、
外に出ることが楽しくなったらどうですか?

カラダが変わり、健康になる。
カラダが変わり、自信がつく。
カラダが変われば、心も前向きになる。
前向きになれば、胸を張って歩ける。

笑顔が増えますね!
あなたが、笑顔でいることで、周りも笑顔になりますね!!!

何より、今までとは違った自分に出会える!

まとめ

トレーニングをする良さは、たくさんあることがわかっていただけましたか?
トレーニングをすることで、
『心もカラダもゴキゲン!』
そんな自分でいれたらどうですか?
想像してみてください!
キツイ、辛い、楽しくないトレーニングが一気に変わるかも!!!

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ABOUTこの記事をかいた人

鎌田 竜羽

小さい頃の家庭環境が良くなく、小学校の頃から心を閉ざしていた。自分の気持ちを抑え、周囲や親に好かれようと努力する生き方を選ぶ。そんなときに野球に出逢い、「ウソをつかない」と思った野球に没頭する。それをきっかけにスポーツの楽しさに気づき、自分がかわるきっかけとなった。スポーツ、トレーニングはそれだけの力を持っているということを伝えたく今の職業を全うしている。