リバウンドをしたその先に待っているのは。。。命の危険!?

こんにちは!鎌田りゅうです。

 

本日はリバウンドについて!

 

一時期だけ痩せれば良い。

そんな事思ってる方。やめましょう。

 

 

カラダは一生のものです!!!

 

 

リバウンドの恐怖についてお話しします。

 

 

 

ヨーヨー現象って知ってますか?

 

リバウンドを繰り返す事を言います。

 
太っては痩せ、太っては痩せの繰り返しをしている状態ですね!

 

 

 

 

なぜ痩せにくくなるの?

 

リバウンドを説明すると

 
ダイエット後、痩せる前と同じ体型に、
またはそれ以上に太ってしまうこと。

 
では、そもそもなぜそうなってしまうのか?

 

 
・筋肉もそぎ落ちているから

筋肉が落ちれば体重はもちろん落ちます!

 

が、代謝も下がります。

 

 

代謝が下がれば、
必然的にエネルギーをそこまで使用しないで済むカラダになります。

 

 
と言うことは、
いくら食事制限をしても中々脂肪は減らないカラダと言うこと。

 

 

 
そして。。。

 

リバウンドは「命の危険」である事も
頭に入れておきましょう。
理由は。。。


「血管を保護するタンパク質」これが減って行きます。

 
何がダメなのか?

 
減ることにより、
心筋梗塞や、動脈硬化を発生しやすくなるので十分注意が必要になります!!!

 

 

 

どうしたら良いの?

 

ここ大事ですよね!

 
過度な食事制限をやめ、

緩やかなものにし、
「カラダを動かす」これを最優先にすること!
これです!

 

 

まとめ

 

上記のやり方では、
ぶっちゃけ、体重の落ち幅は緩いでしょう。

 
落ちないことにイライラするでしょう。

 
でも!
時間をかけてでも、カラダを変える。
本当の意味で変えたい、 変わりたいなら、

危険な近道をするよりも、
回り道でも安全な道を通る方が目的地には早く着くのではないでしょうか?

 

 

 

これが、「カラダを変える」って事ですね!

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ABOUTこの記事をかいた人

鎌田 竜羽

小さい頃の家庭環境が良くなく、小学校の頃から心を閉ざしていた。自分の気持ちを抑え、周囲や親に好かれようと努力する生き方を選ぶ。そんなときに野球に出逢い、「ウソをつかない」と思った野球に没頭する。それをきっかけにスポーツの楽しさに気づき、自分がかわるきっかけとなった。スポーツ、トレーニングはそれだけの力を持っているということを伝えたく今の職業を全うしている。