「嫌われる勇気」はありません!ガラスのハート備忘録。

こんにちは!清水やすとしです!!

私たちは普段パーソナルトレーニングの他に、全ての行動の質を上げるためのメンタルトレーニングセッションも提供しています。

私自身、メンタルトレーニングはじめてもうすぐ10年という月日がたち、

 

「なんでそんなにメンタルが強いの?」

「落ち込むことあるの?」

「いつも元気だよね!!」

「何があっても凹むことなさそう!」

 

そう言われることがとても増えました。

 

ですがここだけの話し、

実は、、、ガラスのハートなのです。

 

 

まるでボディブロー。後から効いてくる。

 

「うわ、嫌われてるのかな。」

相手のふとした表情を見て、そう思うことがあります。

そうなると、なんだか気分が暗くなります。

リピート再生をするかのようにそのシーンが頭の中で繰り返されます。

 

後からあとから、ジワジワ効いてきます。

 

 

女子高生かっ!

 

ラインやメール、メッセージなど、「文字でのやり取り」は日常の中で多くありますよね。

とても小さくて、ここに書くことも少し躊躇しましたが、

実は「!」や顔文字などの感嘆符がついていないと、「何かに気を悪くしたのかな?」と感じてしまいます。

「女子高生かっ!」と軽く突っ込まれそうですが(笑)

ホントです。

 

普段やり取りの多い鎌田トレーナーとのやりとりでも、あまりに文字だけのメッセージが連続で来ると、「え、なんか気に障ること言ったかな。」と、一瞬考えてしまいます。

 

アサイチから切り傷!

 

「おはよう!」の挨拶の際に目を合わせてくれないと、

「あれ?」と思ってしまいます。

アサイチから、胸が痛みます。

 

ちょっとした切り傷のようです(笑)

 

「情けない!」自分の非力さ。

 

自分の非力さに「情けない!」と思うことがあります。

自分の力不足の部分に目を向け、改善し続けていくことには充実感も

感じますが、ふとした拍子に感じます。

こんなにも素晴らしい人たち、素晴らしい仲間に恵まれているのに

活かしきれていない自分、、、「情けない!」

 

叫びたくなります!

 

衝撃的な弱さっ!睡眠不足だと超弱気。

 

睡眠不足だと、超弱気になります。

その姿は人様に見せれたものではありません。

とにかくひどい有り様で(笑)

全てに対して弱気になり、声にも表情にも出るので

必ず夜は寝ます。

衝撃的な弱さです。(笑)

 

 

まとめ

私には「嫌われる勇気」はありません!

メンタルトレーニングを続けている今では、落ち込む回数は減り、気持ちが凹む深さも浅くなっています。感情の波も以前に比べて穏やかになっているのは、思い通りにいかないことや困難に直面するごとに感じます。

 

「落ち込む」ことがなくなるわけでも、「思い通りにいかないこと」がなくなるわけでもありません。

ですが、「ポジティブシンキング」とは別の気持ちのマネジメント方法は、トレーニングすることで身についていきます。そこには、素質や才能は一切関係なく、トレーニングすればするほど確実に身についていきます。

 

なので、ガラスのハートの私でも、砕け散り、バラバラにならずに今日までやってくることができました!(笑)

「ガラスのハート」のあなたは、ぜひFLOW Personalに一度遊びにお越しくださいね!!

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ABOUTこの記事をかいた人

清水 康俊

3ヶ月であなたの心とカラダを10倍活性化させるフローパフォーマンストレーナー。メンタルトレーニング(自分の気持ちと向き合い)始めて8年以上、自分の学びのために200 万以上を投資し、心・カラダの相談を受けたのは100名以上にのぼる。