デブ菌

みなさんこんにちは!鎌田りゅうです。

春にも近づいてきて、

花粉症や、乾燥が目立ってきましたね!

みなさんは花粉症大丈夫ですか?

私はやられています。。。

それはさておき!

本日は『デブ菌』についてです。
デブ菌って何?という方も多いと思います!

ウィルス菌の菌ではないです!

では、さっそく説明していきましょう!

 

デブ菌とは

 

消化されたものを溜め込んでしまう菌のことを言います。

人間の体内の仕組みは、
食べたものの栄養や水分の80パーセントを小腸で吸収し、

栄養を補い吸収されなかったものが大腸を通って排出されます。

 

しかし、デブ菌は身体に必要ないものまで吸収し、
その場に溜め込んでしまうのです。

 

では、そのデブ菌を減らすには?

 

 

デブ菌を減らすには?

 

デブ菌を減らす最も効果てきな食べ物は

 

『納豆』です。

 

納豆菌は胃酸に負けずに生きたまま腸に届き、
驚異的な繁殖力(16時間で40億倍)で腸内を整え、
また納豆(大豆)の食物繊維もそれに加えていい効果が期待できます。

 

納豆がいい働きをすることはわかったと思いますが。。。

まとめ

最後に、お分かりかと思いますが。。。

『納豆さえ食べていれば痩せるのは間違い』ですからね?

 

確かに、デブ菌に納豆がいいのは事実です。
しかし、それだけに頼っていても、

身体のメリハリという部分は変化は感じられないでしょう。

なので、お食事とトレーニングのバランスを大切に!

さらに、やるからには楽しく!

これが鉄則です!!!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

鎌田 竜羽

小さい頃の家庭環境が良くなく、小学校の頃から心を閉ざしていた。自分の気持ちを抑え、周囲や親に好かれようと努力する生き方を選ぶ。そんなときに野球に出逢い、「ウソをつかない」と思った野球に没頭する。それをきっかけにスポーツの楽しさに気づき、自分がかわるきっかけとなった。スポーツ、トレーニングはそれだけの力を持っているということを伝えたく今の職業を全うしている。