卵がコレステロール値を上げるのは嘘!

●卵がコレステロール値を上げるのは嘘!

トレーナーの鎌田りゅうです。

 

 

 

卵の食べ過ぎはよくないなどの情報が出回っていますよね?

でも…

コレステロール値が上がるのは嘘なんです!!!

 

 

 

 

 

 

では、そもそもなぜそんな話になったのか?

草食動物を実験台として出たデータだからなんです!

 

 

○草食動物

コレステロールの体内調整機能がない
 
 
 
 
○人間

コレステロールの体内調整機能がある
逆にコレステロール値は下がります!

 

 

 

 

 

そして、卵の良いところは、
アミノ酸がバランス良く入っているということ!

 

卵には私たちのカラダに必要な8種類の必須アミノ酸が、
全てバランス良く含まれています。

・免疫が上がる
・代謝が上がる

 

実は、いい事だらけ!

 

 

 

 

また、卵を食べることで空腹を感じにくくなるという研究結果も!

 

理由としては、
卵に含まれる卵特有のたんぱく質が
満腹感を維持させるということです。

 

 

 

朝食に目玉焼きや、卵焼きが、
昔から出るのも理にかなっていますね!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

鎌田 竜羽

小さい頃の家庭環境が良くなく、小学校の頃から心を閉ざしていた。自分の気持ちを抑え、周囲や親に好かれようと努力する生き方を選ぶ。そんなときに野球に出逢い、「ウソをつかない」と思った野球に没頭する。それをきっかけにスポーツの楽しさに気づき、自分がかわるきっかけとなった。スポーツ、トレーニングはそれだけの力を持っているということを伝えたく今の職業を全うしている。