今日食べたものは明日以降に…

◯今日食べたものは明日以降に…

こんにちは。トレーナーの鎌田りゅうです。

 

 

今食べたものが直ぐに体に表面化する。そんなわけがないです!!

 

 

「食べちゃった〜」
「今日食べすぎたから体重計に乗ったら体重が増えてる〜」

なーんてよく聞きますよね?

 

 

それはただの量として重みです。
脂肪がすぐにカラダに表れるわけはないんです!!

 

 

明日以降からが蓄積が始まるんです!
こんな感じに(^^)

 

食べる

胃に移動

腸に移動

腸で様々な栄養として吸収されるのに、それなりの時間を必要とします。
 

 

なので、栄養素として吸収されるのに、
1日は時間がかかると言うことになります!

 

 

1日かからず栄養素としてカラダに吸収されのは、
「アミノ酸」ぐらいになります。

 

 

最後に、どんな優秀なサプリも
食べた事、飲んだ事を無かった事にはできないですからね!!!

 

 

食べた、飲んだ後は
しっかり運動、筋トレを行う。
それを続ける事が一番です!!!

 

 

しっかり筋トレを続けていれば、
1日くらいどか食いしても
2、3日で戻ります。

むしろカラダの変化は前進する事もあります!!

なので、あまり数値に喜怒哀楽しないように。

そして、周りと自分は別。
自分のペースで行っていきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

鎌田 竜羽

小さい頃の家庭環境が良くなく、小学校の頃から心を閉ざしていた。自分の気持ちを抑え、周囲や親に好かれようと努力する生き方を選ぶ。そんなときに野球に出逢い、「ウソをつかない」と思った野球に没頭する。それをきっかけにスポーツの楽しさに気づき、自分がかわるきっかけとなった。スポーツ、トレーニングはそれだけの力を持っているということを伝えたく今の職業を全うしている。