ワクワク体験記♪

facebookでも書きましたが、
ピラティス体験に
行って来ましたー!^ ^

初!
ピラティス!!

嬉しい!!^ ^
やりたかった事リストの
一つに入っていたので、
充実感でいっぱいです!♡
もしかしたら、
これから受けようかなー
とか、
近々受けるつもりです!
という方もいるかもしれないので、
私の体験記を
こちらで綴っていこうと思います( ・∇・)

 

 

私が受けたのは
ピラティスのベーシックというもので
様々なポーズを取ることで
体幹を意識して姿勢を正したり、
呼吸法を用いてリラックスするというクラスでした*

 

 

普段何気なくしてる呼吸ですが、
改めて意識することで
脳がリラックスし
とても心地良い状態になりました♪

 

 

慣れてくると
先生の言葉が呪文のように
頭に入ってきて、
周りの雑音も気にならないくらいに集中しててあっという間の1時間^ ^!
まさにその時のわたしは
\\フロー状態//でした!!
…続く。☺︎

ABOUTこの記事をかいた人

高橋みお

FLOW Personal広報の高橋です!☺︎ 私たちは心と身体を活性化させ、 心身ともに健康な状態を作る、 フローパフォーマンストレーニングを 実践しています*(*´∀`*)