おまじない

こんにちは。鎌田りゅうです。

本日は、
『アファーメーション』についてお話しいたします。

アファーメーションとは?

簡単に説明すると、

『自分に契約を決める』ということです。
言葉の力で理想を現実的にしていく行為のことです。

『おまじない』のようなものです!!!

どんな自分になりたいか?
何を実現したいか?を考えます。
そして次に、そのために必要な考え方は何か?
または、それを妨げる考え方は何か?考えます。
以上を踏まえ文章を作っていきます。

文章を作るポイントは。。。

①肯定的・断定的な表現を使う
②「~になる」という表現は使わない
③主語は「私」

例えば目標設定を。。。

「体重を10キロ減らす」
これは、今は減っていないというニュアンスで、否定的な文章になります。
これを。。。
「体重が、10キロ減っている」
これがベストですね
実際、今は違くても、良いのです!!!
既に実現しているかのように書き出すことが重要になります。
実現したいことを文章にしましょう!!!!!

まとめ

変わるのは自分です。
自分を変えたいと思っているのも自分です。

なので、主語は自分ですね。

『他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられます』

以上を含め、自分だけの”おまじない”を作りましょう!!!!
そして、そのおまじないを繰り返し想いましょう。
ただ想い続けることで、何かは変わります!

ただ想うだけです!

簡単ですね!

自分だけのおまじないを決め、言い続けるそれだけで変われます^^!!
騙されたと思って是非やってみてはいかがでしょうか??

ABOUTこの記事をかいた人

鎌田 竜羽

小さい頃の家庭環境が良くなく、小学校の頃から心を閉ざしていた。自分の気持ちを抑え、周囲や親に好かれようと努力する生き方を選ぶ。そんなときに野球に出逢い、「ウソをつかない」と思った野球に没頭する。それをきっかけにスポーツの楽しさに気づき、自分がかわるきっかけとなった。スポーツ、トレーニングはそれだけの力を持っているということを伝えたく今の職業を全うしている。