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ストアカ

清水 やすとし

【元プロボクサーが教える】60分のボクシング入門。

 

 

コンテンツ内容

FLOW Personalは、いつでもどこでも自分のパフォーマンスを十分に発揮できる状態であるフロー状態を生み出すためのダイエットジムです。

このブログでは次の3つの内容を中心にお伝えします。

フィジカル

カラダ作りに必須の内容はもちろん、【業界初】トレーニングの前に姿勢改善を行う理由についてお伝えします。

【業界初!】姿勢を改善してからトレーニングを行う理由

カラダ作りにトレーニングは必要・・・?

メンタル

メンタルトレーニングとカラダのトレーニングの両方を行うのがフローパフォーマンストレーニングの特徴です。

ぼくが「いつでもどこでも最高のパフォーマンスを発揮したい」と思うようになった理由

理想のカラダを作るためにメンタルが大切な理由

食事

「カラダ作りは食事が8割」と言われるほど大切です。目標に対して、広い視野で食事をどう改善していくかを考えていく必要があります。

ネットで調べた知識による食事改善は逆効果!?

カラダづくりの8割は、食事。

営業時間・アクセス

<営業時間>

朝6時半~夜22時まで
定休日(トレーナーによって異なる)
※ジムの休みは年末年始のみ

<アクセス>

〒220-0005
神奈川県横浜市西区南幸2-10-17 ブリラール横浜602号室

「横浜駅」みなみ西口(相鉄口)より徒歩5分